0112現在女巫筆記

‧符咒很多時候是自己在不經意間給下的限制
‧去感受自己的不舒服，而不是急著把不舒服推開。在痛苦之中試著去解碼。
‧吸氣時吸納全部的痛苦、吐的時候吐出全部的痛苦，在呼吸之中悲憫、接納自己。受苦的不是只有自己一個人，只要是人就一定會有掉落的時候。
‧不埋怨他人，不要埋怨大環境，一直看著自己，最後會遇到自己給自己設下的限制（也就是符咒）
‧回來陪伴自己的憤怒。如果真的無法釋懷，透過觀想法——找一個真正的理由，謝謝這個人。至少可以說，謝謝你製造障礙，讓我變得這麼堅強。
‧當不吃不喝，首先關掉的是邏輯，注意力與理性思考。
‧人可以也應該要找尋生命中改變的力量。改變是生命中的一個部分。不一定要「不如意」才去改變，每一個生命都需要變化。
‧當心找到問題的關鍵點，往往會透過身體的病痛來展現。
‧巫術、靈界也是一門知識，不要再用迷信帶過。
‧對自己溫柔一點，不要急著去克服孤獨，而是去體會孤獨。
‧當自己有些恐懼，恐慌，慌的感覺時，可以用手貼著自己的心，問：你怎麼了。會有一些聯想，畫面，內中可能就有答案。
‧肉體在分解時，精神離開肉體，四方會有不同的景象，不管是看到開心或者恐懼都不要跟著去，而是要保持覺知，這個覺知會產上一個光，要選擇進入這個光。
而生命在痛苦的時候也是一種死亡，而癮頭（包括煙、酒、迷幻藥或是到處上心靈課等等）就如同死亡過程之中外在的光。
在不斷追求外在光的時候，記得要自己回來，而這會幫助我們面對死亡。
‧廣欽老和尚的「了生死」
‧因為自卑的感覺很難過，所以人會先怪罪別人。
‧愛自己就永遠不要覺得自己丟臉，在愛裡面是沒有害羞的。
‧現實——外在環境
真實——內在感受
關照自己真實的感受，在有力的時候講出自己真正的聲音。以自己為第一順位。把自己視作全世界最好的企業來經營管理。